انسان قرآنی
داشتن سبک تبیین خوش‌بینانه موجب افزایش سلامت روانی و جسمانی افراد و در نتیجه ارتقاء سطح رضایت از زندگی آنها می‌شود. زیرا نتایج پژوهش‌های گسترده‌ای که درباره خوشبینی انجام گرفته حاکی از آن است که: • افراد خوش‌بین در مقایسه با افراد بدبین هنگام مواجهه با سختی‌های زندگی پریشانی و ناراحتی کمتری را تجربه می‌کنند. برای مثال احتمال ابتلا آنها به افسردگی یا اضطراب کمتر است. • خوشبین‌ها با مشکلات جسمانی )مانند جراحی قلب، سرطان پستان، سقط جنین، پیوند مغز استخوان و ایدز( راحت‌تر و بهتر سازگار می‌شوند. • خوشبینی مادرانی را که به تازگی صاحب فرزند شده‌اند در مقابل افسردگی پس از زایمان واکسینه می‌کند. • خوشبینی موجب مقابله مسئله‌مدار، شوخ طبعی، تمایل به برنامه‌ریزی و بازسازی مثبت رویدادها می‌شود. به علاوه به هنگام غیر قابل کنترل بودن شرایط، افراد خوش‌بین راحت‌تر واقعیت را می‌پذیرند. خوشبین‌ها قادرند از رویدادهای منفی درس بگیرند. برای این که جهت اقامه نماز صبح خواب نمانیم، قبل از خوابیدن آخرین آیه سوره کهف را بخوانیم: «بسم الله الرحمن الرحیم» قُلْ إِنَّما أَنَا بَشَرٌ مِثْلُکُمْ یُوحی إِلَیَّ أَنَّما إِلهُکُمْ إِلهٌ واحِدٌ فَمَنْ کانَ یَرْجُوا لِقاءَ رَبِّهِ فَلْیَعْمَلْ عَمَلاً صالِحاً وَ لا یُشْرِکْ بِعِبادَةِ رَبِّهِ أَحدا 1. قصد و اراده بیدار شدن 2. خوابیدن با وضو 3. خواندن اذکاری قبل از خواب 4. پرهیز از غذای سنگین در شب 5. اجتناب از شب بیداری های بیهوده 6. پرهیز از گناه در طول روز جهت بیداری درشب 7. قرار با دوستان برای بیدار کردن همدیگر 8. استفاده از زنگ ساعت
